Ragù di legumi

Ragù di legumi

Prima di iniziare qualsiasi preparazione, leggere attentamente le informazioni contenute nel link Legenda.

Ingredienti

  • 1 cipolla
  • 2 carote
  • 2 gambi di sedano
  • 100 gr. di lenticchie giganti secche
  • 100 gr. di piselli
  • 100 gr di ceci cotti
  • 50 gr. di fagioli borlotti cotti
  • 50 gr. di fagioli cannellini cotti
  • 1/2 bicchiere di vino bianco
  • 700 gr. di passata di pomodoro
  • Sale
  • Pepe
  • Olio evo

Procedimento

Mondare, lavare le verdure, verificare che il loro peso sia equivalente e sminuzzarle finemente.

Porle dentro un capiente tegame, insieme a un filo d’olio e fare soffriggere fino leggera doratura.

Aggiungere le lenticchie ben sciacquate sotto acqua corrente, i piselli e fare rosolare qualche minuto.

Aggiungere acqua fino a coprire il tutto e lasciare cuocere a fuoco medio, fino a evaporazione totale dell’acqua aggiunta.

Aggiungere gli altri legumi, fare sfumare il vino, e lasciare insaporire per qualche minuto.

Unire la passata di pomodoro, un bicchiere d’acqua, regolare di sale e di pepe e lasciare cuocere a fuoco basso e con coperchio leggermente spostato, per 40/45 minuti circa, fino a quando il ragù si presenterà cremoso.

A piacere, la ricetta può essere arricchita o variata con altre tipologie di legumi.

Guarda anche

Vegan Channel

La ricetta per una vita sana e felice

Grazie per la visita.

Torna a trovarci presto.

GO VEGAN! GO LIFE!

0 0 Voti
Vota la pagina
Attiva notifiche
Notificami
guest
0 Commenti
Più recenti
Meno recenti Più votati
Feedback in linea
Visualizza tutti i commenti