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Frittelle di zucchine e fagioli neri

Prima di iniziare qualsiasi preparazione, leggere attentamente le informazioni contenute nel link Legenda.

Ingredienti

  • 6 zucchine
  • 6 cucchiai di farina di ceci o integrale
  • 250 gr. di fagioli neri cotti
  • Prezzemolo
  • Spezie a piacere
  • Sale
  • Pepe
  • Pangrattato
  • Olio di arachidi

Procedimento

In una ciotola, preparare una pastella con la farina, dell’acqua e una presa di sale, che abbia una consistenza non troppo liquida e metterla a riposare in frigorifero coperta con della pellicola.

Lavare mondare le zucchine e tagliarle a triangolini.

In una padella, con un filo d’olio, fare rosolare le zucchine, fino a quando saranno ben dorate ammorbidite.

A tre quarti di cottura aggiungere una presa di sale per aiutare l’eliminazione della loro acqua.

Ancora calde schiacciarle con una forchetta, fino a ottenere una consistenza morbida e omogenea.

Nella ciotola con la pastella, unire le zucchine, i fagioli neri, una manciata di prezzemolo finemente tritato, il pepe e spezie a piacere.

Unire 3/4 cucchiai di pangrattato per rendere la consistenza più compatta ma comunque morbida e mescolare bene.

Fare riposare il composto in frigorifero, per fare assorbire il pangrattato e ottenere la consistenza finale.

In una padella a fondo piatto fare scaldare un dito di olio di arachidi.

Un cucchiaio alla volta lasciare cadere il composto nell’olio, creando una forma rotonda.

Girare spesso le frittelle per evitare bruciature.

Quando saranno ben dorate, adagiarle su un piatto con della carta assorbente, per fare scolare l’olio di frittura in eccesso.

Servire calde o tiepide.

Ottime da gustare con una insalata di pomodorini.

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